１１月１４日
朝→ヨーグルト（１０３キロ）
昼→シュウマイ１０ヶ、納豆３パック、お茶（４５９円）、サラダチキン（２１０円）
夜→りんご、レタス、ハム２枚
運動→エアロバイク５０分
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２０１７年１１月１４日
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朝→ヨーグルト（１０３キロ）
昼→シュウマイ１０ヶ、納豆３パック、お茶（４５９円）、サラダチキン（２１０円）
夜→りんご、レタス、ハム２枚
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