１１月１６日
朝→ヨーグルト（１０３、６キロ）
昼→納豆２パック、ローストビーフ、湯葉豆腐、ハムチーズパン（６４０円）
夜→ササミ（２６０円）、リンゴ、レタス
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２０１７年１１月１６日
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朝→ヨーグルト（１０３、６キロ）
昼→納豆２パック、ローストビーフ、湯葉豆腐、ハムチーズパン（６４０円）
夜→ササミ（２６０円）、リンゴ、レタス
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